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我院举办“释放压力 轻松生活”阳光心理大讲堂活动

作者：
2022-06-07    

　　

　　为保障学生的心理健康，缓解学生的备考压力，6月6日，政治与公共管理学院于6#C106举办“释放压力，放松生活”阳光心理大讲堂活动，发展与教育心理学专业研究生耿叶欣担任主讲人，2021级部分学生参与。

　　此次活动从认识压力、压力的来源、压力的影响以及应对压力的方法四方面讲述。活动以一张测试压力的图片开始，提出当代大学生普遍存在的几种心理问题，以此引出此次活动的主题，并引发同学们的思考。随后，耿叶欣播放多个视频，生动灵活地展现什么是压力，她指出，现实生活对于每个人来说都是相当复杂的，因此，对自我的理想和要求要建立在切合实际、力所能及的基础上，不要过高地制定自我难以实现的目标准则。随后，针对同学们提出的对于压力的问题，耿叶欣就自身经历进行答疑解惑，并以漫画的形式展示适度的压力确是进步的原动力的道理，精彩的讲解给在场的同学带来深刻的感受。吕文佳表示，将会在今后的学习、生活中更好的认知自我，主动管理不良情绪，以更加良好的精神面貌投入到学习中去。

　　此次活动的举办，不仅有助于帮助学生提高心理健康知识水平，培养良好的心理素质，而且帮助学生掌握了缓解压力的方法，舒缓了学生的备考压力，促进了学院心理健康工作的开展。

　　(审核员 徐娜)