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我院举办“交换心声 相互促进”心理健康月之心灵卡片活动

作者：于烨凡 王锦悦 朱倩倩
2024-06-13    

　　

　　为增强同学们之间的情感交流，提高心理健康素质，6月12日，我院于东校区青听心理工作坊举办“交换心声，相互促进”心理健康月之心灵卡片活动，我院部分学生参加此次活动。

　　主讲人于烨凡首先提出本次的活动主题，介绍此次活动大致分为“书写心灵卡片”、“心理卡片交换”和“分享与交流”三个环节。在书写心灵卡片环节中，同学们自发形成小组，通过匿名的方式书写心灵卡片，在卡片中分享最近以来有关学习与生活的心声和感悟。这些卡片有的表达的是对未来的期许，有的倾诉出心中的忧虑，有的则在卡片中分享生活的点滴温暖，真实反映出同学们在生活和学习中的心理状态。在心灵卡片互换环节，同学们随机抽取卡片，通过这种方式建立起一种特殊的联系，通过倾听他人的心声学会如何有效地换位思考。接着，同学们通过阅读他人的心声，围绕这个月以来的校园生活进行分享与交流，缩小彼此间的距离，产生更多的共鸣和理解，共同收获一份特殊的友谊和温暖。活动结束后，参与者高文硕表示，在活动中学习到如何勇敢面对生活中的压力和挑战，意识到倾诉和倾听都是非常重要的心理调适方式，有助于缓解压力，助力身心健康。

　　此次活动的举办，不仅调动了同学们参与心理健康活动的积极性，提高了同学们对压力的重视程度，同学们也学会如何倾听他人的心声与如何表达自己的情感，提升同学们的心理健康素质。

　　照片：于烨凡

　　文稿：于烨凡 王锦悦

　　校对：朱倩倩

　　审核：于进