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我院举办“欣赏自我 光芒万丈”阳光心理大讲堂

作者：王新慧 王锦悦 朱倩倩
2024-05-21    

　　

　　为帮助同学们正确欣赏自我，培养良好的情绪管理能力，5月20日，我院于东校区6#C205举办“欣赏自我，光芒万丈”阳光心理大讲堂，我院部分学生参加。

　　主讲人郭洋静分别从“认识情绪”、“管理情绪”两个方面展开详细讲述。郭洋静着重强调情绪管理的关键性作用，与参与者们分析认知情绪以及管理情绪对心理健康的影响，指出情绪管理是个体成长的重要方面。在认识情绪方面，郭洋静通过与参与者们互画表情的互动方式，巧妙地提出情绪的多种类型，以此分析日常生活中情绪外在表现的积极作用和消极影响，提出自我调节是解决情绪问题的关键一环。在管理情绪方面，郭洋静向大家分享情绪的多方面功能，指出极端情绪带来的危害，讲述常见的情绪表现、含义、原因并提供缓解消极情绪的方法，在讲解中鼓励同学们管理好自己的情绪，仔细体会日常的情绪变化。活动最后，郭洋静组织同学们进行交流分享。参与者高文硕表示，通过参加此次活动对心理知识有更进一步的了解，认识到情绪管理在日常生活中的重要作用，在掌握情绪管理的方法的同时，学会如何释放压力，对自身发展意义重大。

　　此次活动的举办，不仅调动了同学们重视情绪管理的积极性，提高了同学们对情绪变化的重视程度与解决情绪问题的能力，同时也帮助同学们正确地认识心理健康在当今时代的重要性，有利于促进同学们心理健康的发展。

　　照片：王新慧

　　文稿：王新慧 王锦悦

　　校对：朱倩倩

　　审核：于进