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我院星火相传服务队举办线上“宅家不宅身 健康动起来”社会实践活动

作者：张晗 国雅馨
2024-08-16    

　　

　　为提高大学生的身体素质，增强大学生的健康意识，8月16日，我院星火相传服务队于线上举办”宅家不宅身，健康动起来“社会实践活动。

　　活动负责人向参与者介绍，本次的活动主题为打破传统“宅”文化中带来的久坐不动、缺乏锻炼的生活方式，引导参与者在暑期形成健康的运动、生活方式。活动期间，参与者们围绕主题拍摄照片、短视频等，展示参与者在暑期的健身训练、饮食计划、训练方案等内容，分享参与者认为最健康的健身运动方式。参与活动的学生们纷纷发挥创意，将家中客厅、阳台甚至卧室改造成临时的“健身房”，还有的学生创新性地开发了家庭版有氧运动课程，如跳绳、开合跳、原地跑等。其中，赵子豪分享他的健康饮食，懒人健康运动。为增强活动的互动性和趣味性，在线上交流平台中，参与者在这里分享自己的运动心得、成果照片和视频，相互鼓励、相互学习。活动结尾，负责人指出运动是增强学生身体素质的有效途径之一，希望参与者能够积极投身于体育锻炼，提高自己的身体素质，让自己拥有健康的身体。参与者尚姿璇表示：“参加此次活动需要大学生在无人监督的情况下，自觉地进行体育锻炼。这种自我驱动的运动习惯有助于培养我们的自律性和坚持精神，同时预防亚健康。”

　　本次活动的举办，让大学生们在假期期间保持了良好的身体状态，他们通过自己的实际行动，传递了健康生活的正能量，提高了参与者自身的身体素质，为未来的学习打下了坚实的基础。

　　照片：张晗 

　　文稿：张晗 国雅馨

　　校对：聂萌

　　审核：于进